wie viel kümmel ist gesund

Mit einer Tasse Kümmeltee oder als Zugabe in Gerichten können Sie nichts falsch machen – ganz im Gegenteil: Die Samen sind eine Wohltat für unseren Körper, was wiederum zeigt, warum Kümmel gesund ist. Kümmel als Gewürz an Speisen oder in Käse ist sehr gut. Wer kennt das nicht: Nach einem leckeren schweren Essen macht sich auf einmal ein unangenehmes Gefühl im Bauch bemerkbar. Vom Sport wird erwartet, dass er die Gesundheit fördert. Der Mineralstoff ist extrem wichtig für die Weiterleitung von Nervenimpulsen sowie für die Aufrechterhaltung des Säure-Basen-Haushalts. Eifersucht ist aber nicht generell schädlich, sondern zeigt uns manchmal auch wie viel wir dem anderen bedeuten. Hallo, mit dem (Kreuz)kümmel stimmt es. Weiterer Forschungsbedarf ist daher nötig (7). Vor allem in Kümmelöl konnten diese Eigenschaften festgestellt werden. ...komplette Frage anzeigen. Authors; Authors and affiliations; Andrea Waltersbacher; Maia Maisuradze; Helmut Schröder; Chapter. Jahrhunderts? Was noch macht Kümmel gesund? Auch junge Mütter können von Kümmeltee profitieren, weil dadurch die Produktion von Muttermilch angeregt wird. Eine weitere Studie stellte fest, dass die ätherischen Öle Dickdarmgewebsverletzungen reduzieren können. Die folgenden Rezepturen gelten - sofern nicht anders angegeben - für gesunde Erwachsene. 19.10.2019 - Bewegung bei Welpen & Junghunden – soviel ist gesund! Wo verbergen sich Omega-6-lastige Öle, wo stecken schlechte Trans-Fette drin? Was noch macht Kümmel gesund? Gut zu wissen: Kümmel soll aufgrund seiner durchblutungsfördernden Wirkung auch bei Kopfschmerzen und Migräne helfen. Die Kümmelsamen enthalten ätherische Öle, welche entzündungshemmend und antibakteriell wirken. Ist es also gut, wenn man in der Früh immer ein Brötchen mit Kümmel isst, oder ist das zu viel? Außerdem wirkt er krampflösend und mildert Blähungen. Selbstliebe oder Nächstenliebe - wie viel Egoismus ist gesund? So kann der Verzehr bestimmter Lebensmittel – vor allem der von Fertigprodukten – die Gewichtszunahme rasch begünstigen. Das Ausmaß von Verschleiß und Verletzungen entnehmen wir am Montag den Sportseiten der Tageszeitung. Dazu wird, Weitere positive Wirkungen übt Kümmel auf die Gedächtnisleistung und geistige Funktionen aus. Außerdem sollten die ätherischen Öle nicht inhaliert werden, weil dadurch Asthmaanfälle ausgelöst werden können. Die braunen Samen strotzen nur so vor Nährstoffen. Das liegt an seinem hohen Gehalt an Vitamin B2, B3 und B6 sowie verschiedenen Mineralien. Warenkunde über Kümmel mit interaktiver Infografik, Die 7 besten entzündungshemmenden Lebensmittel. Ein paar Kleinigkeiten gibt es zu beachten. Miller ER 3rd, Pastor-Barriuso R, Dalal D et al. Wir zeigen Ihnen in diesem Artikel, wie gesund Kümmel ist und gegen welche Beschwerden er eingesetzt werden kann. Sehr bekannt ist Kümmel vor allem für die verdauungsfördernde und bekömmliche Wirkung. ich trinke täglich Fencheltee weil er mir gut tut und er mir schmeckt , aber ich habe gehört das zu viel Fencheltee nicht gesund ist stimmt das? Ich wende mich mit einer vielleicht etwas ungewöhnlichen Frage an euch: Ich bin verrückt (ich möchte fast sagen süchtig) nach Kümmelsamen. Selbstliebe oder Nächstenliebe - wie viel Egoismus ist gesund? Ergebnisse einer repräsentativen Befragung unter Erwerbstätigen zu mobiler Arbeit und gesundheitlichen Beschwerden. Ballaststoffreicher Geheimtipp für Veggies, Gebackene Süßkartoffel mit Quinoa-Salat und Lachs, Abnehmen: Diese 9 Lebensmittel sollten Sie meiden. Frauen im Sport – Karrieren und Barrieren. Bewegte Kindheit – Sportive Jugend. Dennoch konnte keine Veränderung im Fett-Profil oder in Hinblick auf den Blutdruck nachgewiesen werden. Mit 16,2 Milligramm pro 100 Gramm liegen die Samen sogar über tierischen Lebensmitteln wie Schweineleber. Es steckt im Fisch, in der Gulaschsuppe, in Bratwürsten, Pommes, aber auch in Käse und Keksen - Jodsalz. 1 Citations; 5.3k Downloads; Part of the Fehlzeiten-Report book … Diese Ergebnisse konnten jedoch bisher nur an Tieren festgestellt werden. Hierfür zerstoßen Sie die Samen im Mörser, geben diese in ein Tuch und legen dieses in heißes Wasser, bis es komplett durchnässt ist. Laut einer Studie wirken sich die Samen bei übergewichtigen Menschen positiv auf den BMI sowie den Körperfettanteil aus. Die Samen der Pflanze, die auch als Cumin bezeichnet wird, wurden im Nahen Osten schon vor 4000 Jahren zur Zubereitung verschiedener Speisen verwendet. Majoran - Majoran soll gut bei Husten, Blähungen und Koliken sein und kann beispielsweise bei einer Kehlkopfentzündung beim Hund eingesetzt werden. Kreuzkümmel ist eine Pflanze aus der Familie der sogenannten Doldenblütler. in der diskussion | Interview Literatur 1. Die größten Todsünden und wie es richtig geht, Alternative zu Speisestärke: Damit klappt's auch. Genannte Gründe machen deutlich, warum Kümmel gesund ist. Awards and Nominations Außerdem empfiehlt die Medizin das braune Gewürz bei Sodbrennen, Mundgeruch, Übelkeit und Erbrechen – ein echtes Allround-Talent also (5). Körperliche Aktivität verbessert die Leistungsfähigkeit des Gehirns. Doch dass Kümmel auch in diesem Bereich eine positive Wirkung erzielen kann, ist daher unwahrscheinlich. Demnach verwendeten in Mesopotamien bereits die Menschen der Jungsteinzeit Kümmel, das war etwa 3.000 Jahre vor Christus. Die mittlere Tagesdosis beträgt, soweit nicht anders verordnet, 1,5-6 g der … Auch beim Abnehmen kann Kümmel hilfreich sein. 3.1k Downloads; Zusammenfassung. eine Provision vom Händler, z.B. Diese positiven Faktoren von Kümmel macht sich auch die Industrie zunutze und setzt Kümmelöl daher als natürliches Konservierungsmittel bei der Produktion von Nahrungsmitteln ein (4). Für Links auf dieser Seite erhält FOCUS ggf. Kümmelöl kann auch bei Blähungen oder Bauchschmerzen auf dem Bauch einmassiert werden und soll Beschwerden lindern. Es gibt auch Kümmeltee, dieser ist für die Verdauung gut. Xem thêm: wie viel sport ist gesund , wie viel sport ist gesund , wie viel sport ist gesund . Kümmel in der Aromatherapie. Das kann zu Hautreizungen und Allergien führen. … Sie werden in verschiedenen Darreichungsformen eingesetzt: zermahlen, als Öl oder Tee. Eine starke Partnerschaft: Das Reformhaus® und EAT SMARTER bündeln ihr Experten-Wissen und informieren in einem gemeinsamen Blog über natürliche Ansätze und Alternativen zu den Themen Gesundheit, Ernährung und Beauty. Denn auch bei Koliken ist Kümmel gemäß einer Studie hilfreich. Dieses Obst und Gemüse schmeckt auch im Winter. (2005) Meta-analysis: high-dosage vitamin E supplementa-tion may increase all-cause mortality. Nicht nur beim Abnehmen kann Kümmel eine große Hilfe sein – die Samen weisen auch antientzündliche Eigenschaften auf. Bitte um Antworten . Ist es schädlich, sehr viel Kümmel zu essen? Aber auch in Form von Tee können Sie sich diese Eigenschaften zu Nutze machen. Mit einer Tasse Kümmeltee oder als Zugabe in Gerichten können Sie nichts falsch machen – ganz im Gegenteil: Die Samen sind eine Wohltat für unseren Körper, was wiederum zeigt, warum Kümmel gesund ist. Ich kaufe mir etwa alle 4 bis 6 Wochen 2 kg Kümmel, das heißt, am Tag knabbere ich etwa 50g weg. Ich esse den Kümmel so, kaue die ganzen Körner. Wir zeigen Ihnen in diesem Artikel, wie gesund Kümmel ist und gegen welche Beschwerden er eingesetzt werden kann. Prof. Dr. Regina Brigelius-Flohé Ernährungs Umschau 55 (2008), S. 296 ff. Solange der Körper das verträgt, spricht nichts dagegen entsprechend den Kümmel zu genießen. | SWR Nachtcafé - YouTube Daher findet man Kümmel als Bestandteil in vielen Mundspülungen und in Zahncremes. Erfahren Sie hier alles über die Kooperation. Kümmel: Die gesunde Arzneipflanze. Jedoch ist es wie bereits erwähnt gut möglich, dass die Samen das Gewicht reduzieren. Mehr Infos. Kümmel soll ja so gesund sein für die Verdauung und gegen Blähungen. Wie viel Porno ist gesund? Doch dem nicht genug: Kümmel ist zudem ein wichtiger Eisenlieferant. 30.12.2019 - Selbstliebe oder Nächstenliebe - wie viel Egoismus ist gesund? Aus der frisch zerkleinerten Droge werden Aufgüsse und andere Zubereitungen hergestellt. Auch Eisen ist reichhaltig in Kümmel zu finden. Auch wenn der Geschmack nicht jedermanns Sache ist, so hat Kümmel seinen Stammplatz in fast jeder Küche. Authors; Authors and affiliations; Gert von Kunhardt; Chapter. Der Fett Guide ist nicht nur für LOGI-Anhänger, sondern für alle, die sich gesund ernähren möchten, ein praktischer Ratgeber für … Es ist eines der ältesten Gewürze der Welt, verfeinert Gerichte und seine Inhaltsstoffe wirken entzündungshemmend: Kümmel - die Arzneipflanze 2016 hat viele positive Effekte. Als gemeinsame Inspirationsquelle sind Pornos top. Außerdem soll er die Nerven stärken und den Kreislauf anregen. Deshalb werden die Samen mit dem besonderen Geschmack auch oftmals bei der Behandlung von Blähungen bei Kindern und Kleinkindern eingesetzt. Die Wissenschaftler weisen in diesem Zusammenhang darauf hin, dass Kümmel, vor allem jedoch das Öl der Pflanze spezielle antioxidative Substanzen aufweist, welche verschiedene Entzündungen im Körper reduzieren können. Bewegungswelpe | Bewegung junger Hund | Walk Welpe | Spaziergang junger Hund | Wie viel Bewegung für Welpen | Welpe Auch interessant: Die 7 besten entzündungshemmenden Lebensmittel. Um diese freisetzen zu können, ist es ratsam, die Samen zuerst im Mörser zu zerstoßen. Kümmel gehört zur Familie der Doldenblütler und zählt zu den ältesten Gewürzen der Welt. Kümmel ist vermutlich das älteste Gewürz der Welt, wie archäologische Ausgrabungen nahelegen. Erfolgreich und fair? Die anschließenden Ergebnisse sind erstaunlich: Bei allen Probanden konnte eine deutliche Reduktion des Body-Mass-Indexes (BMI), des Körperfettanteils sowie des Taillen-Hüft-Umfangs festgestellt werden. Beim Geschmack von Kümmel gehen die Meinungen stark auseinander. Asthmatiker ist daher von Kümmel eher abzuraten. Fettleibigkeit beziehungsweise Adipositas birgt ein großes Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Neben der Wirkung gegen Bakterien wie Staphylococcus aureus, E. coli und Shigellen, wirkt Kümmel auch gegen das Bakterium Helicobacter pylori, das eine der Hauptursachen für Geschwüre des Magens und des Zwölffingerdarms ist. Aufgrund dessen ist Kümmel in der Pflanzenheilkunde durchaus beliebt (6). Zunächst einmal ist zu klären, ob der Kreuzkümmel mit dem bekannteren, und bei uns oft verwendetem Gewürz, Kümmel verwandt ist. Kümmel hat eine positive Wirkung auf den Magen-Darm-Trakt. Dazu werden ein paar, Kümmel hat außerdem eine durchblutungsfördernde Wirkung. Die kleinen Samen halten zahlreiche Nährstoffe bereit – neben Vitaminen enthält Kümmel vor allem Mineralstoffe und Spurenelemente und diese in äußerst großen Mengen. Derartige Entzündungen können durch Kümmel gelindert werden. Leistungs- oder Spitzensport ist aber gesundheitsschädlich. Besonders bei der Nervenfunktion und den Energiestoffwechsel spielt der Mineralstoff eine große Rolle. Wie viel Sport ist gesund? Die kleinen Körner verfeinern aber nicht nur so manches Gericht, sondern haben auch eine heilende Wirkung gegen viele Beschwerden. Kümmel gehört zur Familie der Doldenblütler, sein botanischer Name lautet Carum carvi, Carum officinale oder Carum aromaticum.Der Strauch wird bis zu einen … Bei Kindern, Schwangeren, Stillenden, älteren Menschen sowie Menschen mit bestimmten Grunderkrankungen (wie Asthma, Epilepsie) muss die Dosierung oft verringert oder auf manche ätherischen Öle ganz verzichtet werden.Besprechen Sie die Anwendung von ätherischen Ölen … Mit 380 Kilokalorien pro 100 Gramm und knapp 15 Gramm Fett ist das Gewürz zwar nicht kalorienarm, fällt aber aufgrund der gering verwendeten Mengen nicht stark ins Gewicht. Wenn die Eifersucht aber andauert und anfängt die Beziehung zu belasten ist Vorsicht geboten. Noch mehr empfehlungswert ist der schwarzer Kümmel. Doch Kreuzkümmel ist nicht nur eines derältesten Gewürze der Menschheitsgeschichte, er gehört auch zu den ältesten Heilpflanzen. Dies konnte zumindest im Rahmen mehrerer Studien nachgewiesen werden. Bjelakovic G, Nikolova D, Gluud LL et al. Trotzdem sollte Kümmel nicht im Übermaß konsumiert werden, da es zu Allergien und Hautreizungen kommen kann. Außerdem sind weitere Nährstoffe wie Vitamin B1, B2 und B6 in kleineren Mengen sowie Phosphor und Beta-Carotin in größeren Mengen enthalten. Auch wenn der Geschmack nicht jedermanns Sache ist, so hat Kümmel seinen Stammplatz in fast jeder Küche. Das können Sie im Januar aus heimischem Anbau genießen. In der Bewegung von Welpen und jungen Hunden wird oft diskutiert, wie viel gesund ist. Ebenfalls konnten die Wissenschaftler eine Korrelation zwischen der Aufnahme von Kümmelöl und Verdauungsstörungen sowie weiteren Darmerkrankungen nachweisen. Anschließend kann das Tuch auf die schmerzende Stelle gelegt werden. Das Spurenelement spielt eine große Rolle bei der Bildung des roten Blutfarbstoffs Hämoglobin sowie für den Sauerstofftransport (3). Denn vor allem Produkte vom Tier sind bekannt für einen hohen Eisengehalt. Từ khóa liên quan. EAT SMARTER hat neun Lebensmittel zusammengestellt, die Sie während einer Diät vermeiden sollten. Kümmel: Welche Dosis? Das konnten zumindest Forscher im Rahmen einer Studie nachweisen. Was Sie beim Umzug eines Welpen beachten müssen, erfahren Sie hier! Mehr Informationen über Fencheltee lesen Sie in einem weiteren Artikel. 2 Antworten grazyna23 17.10.2012, 09:47. Auch die Inhalation der ätherischen Öle kann unter Umständen einen Asthmaanfall auslösen. In nachfolgender Tabelle erhalten Sie einen Überblick über enthaltene Inhaltsstoffe von Kümmel: Lesen Sie auch: Warenkunde über Kümmel mit interaktiver Infografik. Ein Mangel kann daher zu Müdigkeit, Depressionen, Muskelkrämpfen oder Rückenschmerzen führen. Be the first to contribute! Ein aufgeblähter Bauch oder Verdauungsprobleme sind oftmals die Symptome. Im Zweifel befragen Sie vorher Ihren Arzt. Als Asthmatiker sollten Sie an dieser Stelle deshalb aufpassen. Jetzt alle Rezepte von eatsmarter.de auf Ihrem Smartphone! eine Provision vom Händler, z.B. Kümmelfrüchte sowie das daraus gewonnene ätherische Öl haben nachgewiesenermaßen antibakterielle Eigenschaften. Ein weiterer großer Bestandteil in Kümmel ist Calcium. Hierfür verantwortlich sind vor allem die ätherischen Öle in den Samen. Was ist Kreuzkümmel. Schluss mit fettarmer, fader Kost! Vielen Verbrauchern gilt jodiertes Speisesalz… (2019) Company Credits. Alle Inhalte, insbesondere die Texte und Bilder von Agenturen, sind urheberrechtlich geschützt und dürfen nur im Rahmen der gewöhnlichen Nutzung des Angebots vervielfältigt, verbreitet oder sonst genutzt werden. Kümmel ist nicht nur ein beliebtes Gewürz, sondern auch eine Arzneipflanze. Kümmelfrüchte, Kümmelöl und der Trockenextrakt aus Kümmel sind außerdem Bestandteil von vielen Fertigarzneimitteln der Gruppe Carminativa (Mittel gegen Blähungen) oder Stomachika (Magenmittel). It looks like we don't have any Company Credits for this title yet. Die Lebensmittelwahl hat einen großen Einfluss auf das persönliche Körpergewicht – dieser kann positiv oder negativ sein. Und das nicht ohne Grund: Die kleinen Samen haben nachgewiesen eine anti-aflatoxinogene (gegen Pilze) und antioxidative sowie antimikrobielle (gegen die Vermehrung von Mikroorganismen) Wirkung. Franziska Etter Related information 1 Horten-Zentrum für praxisorientierte Forschung und Wissenstransfer, Institut für Hausarztmedizin, Universitätsspital Zürich Was macht Kümmel gesund? Wenn Sie gerne ein paar Pfunde verlieren möchten, kann Kümmel auch hier eine große Hilfe sein. Die kleinen Körner verfeinern aber nicht nur so manches Gericht, sondern haben auch eine heilende Wirkung gegen viele … Kümmel in hoher Konzentration sollte nicht über einen längeren Zeitraum konsumiert werden. In äußerst großen Mengen enthält Kümmel Kalium. Um dagegen Abhilfe zu schaffen, greifen viele Menschen auf Kümmel zurück. Just click the "Edit page" button at the bottom of the page or learn more in the Company Credits submission guide. Er fördert die Magensaftbildung und regt somit den Appetit und die Verdauung an. Trotz dessen wirkt Kümmel, wie bereits erwähnt, lindernd bei Beschwerden rund um den Darm. für solche mit -Symbol. Von Helden und Wundern – Ist Sport die Religion des 21. Calcium sollte vor allem für Kinder und Jugendliche ein elementarer Bestandteil der täglichen Nahrung sein, da diese Substanz essenziell für den Aufbau von Knochen und Zähnen ist. Siehe Wiki. Ich mag einfach diesen Geschmack super gern. Die DGE empfiehlt eine tägliche Aufnahme von 4000 Milligramm – Kümmel kann hierbei einen guten Beitrag leisten (1), (2). Nur blöd, wenn der Konsum krankhafte Züge annimmt, also täglich und vor allem heimlich abläuft. Trotz dessen wirkt Kümmel, wie bereits erwähnt, lindernd bei Beschwerden rund um den Darm. Gesundheit!-Reporter Fero Andersen begibt sich auf Spurensuche. Wie viel Kaffee ist gesund? Kümmel kann man soviel essen, wie man möchte. Metrics Metrics. also ich trinke Fenchel , Fenchel -Anis-Kümmel , und Fenchel Kamille also muss ich weniger trinken oder kann ich so weiter machen? Für Links auf dieser Seite erhält FOCUS ggf. Deswegen werden vor allem schwer verdauliche und blähtreibende Produkte wie Kohl und Hülsenfrüchte häufig mit Kümmel gewürzt. Ob mitgekocht oder pur – sein spezieller Geschmack verleiht verschiedenen Gerichten wie Eintöpfen oder auch Kraut eine besondere Note. Kreuzkümmel und Kümmel haben wenig gemeinsam Kreuzkümmel, auch Kumin oder Römischer Kümmel genannt, stammt von der Pflanze Cuminum cyminum und ist mit Petersilie verwandt. Auch aus ernährungsphysiologischer Sicht bietet das Gewürz jede Menge essenzielle Nährstoffe, die unser Körper für die tägliche Funktionserhaltung benötigt. Aber auch für Babys und Kleinkinder kann das gefährlich werden. Hallo! … Würzen Sie mit Kümmel, tun Sie in zweierlei Hinsicht etwas Gutes: Sie runden Ihre Gerichte geschmacklich ab und beruhigen Magen und Darm. Laufen macht schlau! © FOCUS Online 1996-2021 | BurdaForward GmbH, Vegetarisches Hackfleisch selber machen - Rezept und vegane Varianten, Veganes Mett - so gelingt das Rezept aus Reiswaffeln, Makrele räuchern: Die besten Tipps und Tricks, Raclette Einkaufsliste: Das darf beim Einkaufen nicht fehlen, Wie trinkt man Gin? 950 Milligramm pro 100 Gramm verstecken sich in den kleinen Samen und machen damit Milchprodukten wie Joghurt starke Konkurrenz. Arbeitszeit und Arbeitsort – (wie viel) Flexibilität ist gesund? So gesund das Kraut auch ist, sollten Sie Kümmel nicht unkontrolliert einnehmen. Ann Intern Med 142: 37–46 2. Die TK ist mit rund 10,3 Millionen Versicherten die größte Krankenkasse Deutschlands. In fast allen Speisen kann Kümmel wunderbar ergänzt werden und verfeinert zudem Gerichte mit seiner besonderen Note. Hier geht's zum Blog der Techniker Krankenkasse. Übergewichtige Frauen nahmen in diesem Zusammenhang 90 Tage täglich Kümmelöl zu sich. Wie viel Vitamin E ist gesund? First Online: 07 May 2014. Doch die rundlichen Samen stecken voller wichtiger Inhaltsstoffe und sollen sogar beim Abnehmen helfen. Sein hoher Eisenanteil kann beispielsweise gegen. Bereits in der römischen Antike kam Cumin nach Europa und wurde dort nicht nur in der Küche, sondern auch zur Behandlung verschiedenst… Erfahre, ob Kreuzkümmel gesund ist. für mit oder grüner Unterstreichung gekennzeichnete. Kümmeltee wird gerne mit Anis und Fenchel gemischt, weil alle drei Produkte ähnliche Wirkungsweisen haben. Ein Tee aus den Samen kann so manche Wehwehchen und Beschwerden lindern. So besitzt Kümmel überdurchschnittlich viel Kalium, Magnesium und Calcium welche wichtig für die Weiterleitung von Nervenimpulsen, die Nervenfunktion und dem Aufbau von Knochen und Zähnen sind. Zu den Autoren. Wie viel Salz essen wir und wie viel davon ist überhaupt gesund? Auch Magnesium ist in Kümmel mehr als reichlich zu finden und liegt mit seinen 260 Milligramm pro 100 Gramm gleichauf mit Nüssen wie Cashewkernen oder Mandeln. Bewegung und Sport als Entwicklungshelfer? Alles Weitere rund um Kalorien und Nährwerte und was Kümmel gesund macht, erfahren Sie hier. Melde dich an und speichere Rezepte im Kochbuch. Die enthaltenen ätherischen Öle lindern daher Blähungen und Verdauungsstörungen und können sogar nachgewiesen das Risiko für Entzündungen wie beispielsweise Darmerkrankungen senken. Wie viel Fett steckt wirklich im Käse, wie viel in der Wurst und in Nüssen? Kümmel - Kümmel ist ein altbewährtes Heilkraut gegen Blähungen, Koliken und andere Magen-Darm- Störungen. Wie viel Sport ist gesund? First Online: 17 September 2019. See also . Hier besteht aber nur eine Verbindung in der Wortähnlichkeit. Mit sage und schreibe 1350 Milligramm pro 100 Gramm ist das Gewürz der absolute Kalium-Spitzenreiter und liegt damit weit vor der Banane. Ein bisschen Salz ist lebenswichtig, doch zu viel davon schadet dem Körper.

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